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02 / FIELD NOTES

기술 해설 14

공식 에디터의 분석

복싱 / 기술 분석

리드 훅 바디샷: 각도·체중·가드가 함께 남는 법

리드 훅 바디샷은 팔을 크게 휘둘러 옆구리를 치는 기술이 아니다. Boxing Canada의 경기 입문 교재는 리드 훅과 바디 공격, 그 방어와 조합을 별도 기술 항목으로 다루며, 중·근거리에서 균형을 유지한 채 사용하도록 구성한다.[1] 이 글의 핵심은 표적보다 먼저 ‘들어갈 각도와 빠져나올 자세’를 만드는 것이다.

Matroomhub 복싱 에디터출처 3도해 3장

복싱 / 기술 분석

후퇴 중 뒷손 어퍼컷: 짧은 거리 반격의 조건과 한계

뒷손 어퍼컷은 멀리서 먼저 휘두르는 기술이 아니라, 전진하는 상대가 중·근거리 안으로 들어왔을 때 짧은 상승선을 만드는 반격이다. Boxing Canada 지도 자료는 뒷손 어퍼컷을 주로 턱이나 몸통에 쓰는 중·근거리 카운터로 설명하고, 뒷쪽으로 체중을 옮긴 뒤 엉덩이와 어깨의 회전을 앞발 방향으로 연결하며 앞손은 높은

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복싱 / 기술 분석

오픈 스탠스에서 앞발 바깥각을 만드는 법과 한계

오소독스와 사우스포가 마주 서는 오픈 스탠스에서 ‘앞발 바깥쪽’은 목적이 아니라 결과다. 좋은 각도는 뒷손 직선의 경로를 짧게 하고 상대의 뒷손 경로를 길게 만든다. 그러나 발 위치만 보다가 얼굴과 몸통의 방어를 잃으면 의미가 없다. World Boxing 규칙상 판정은 단순 전진이 아니라 목표 부위에 정확히 닿는 질 좋

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복싱 / 기술 분석

로프에서 정면 후퇴를 끊는 피벗과 L-스텝 탈출 분석

로프 탈출의 핵심은 더 빨리 뒤로 가는 것이 아니라, 상대의 전진축을 비껴가며 자신이 다시 칠 수 있는 각도로 옮기는 것이다. World Boxing 규칙은 타격의 질, 기술·전술적 우위, 경쟁성을 판정의 핵심으로 삼는다.[1] Boxing Canada 지도 자료도 기본·고급 기술, 전술, 단서 읽기와 의사결정을 하나의

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리드 어퍼컷 분석: 손을 낮추기보다 무릎·골반으로 아래에서 길 만들기

리드 어퍼컷은 장갑을 허리까지 떨어뜨린 뒤 위로 퍼 올리는 펀치가 아니다. England Boxing 코칭 자료는 어퍼컷이 근거리에서, 특히 앞으로 쏠린 상대를 다루는 데 유용하며 좋은 균형 위에서 상체와 머리의 움직임, 체중 이동으로 펀치를 시작한다고 설명한다.[1] 상급 핸드북은 단·중·장거리 어퍼컷을 구분하고 팔꿈치

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리드훅 거리 분석: 팔꿈치 각도보다 먼저 회전축과 복귀선을 맞추기

리드훅은 팔을 옆으로 크게 휘두르는 펀치가 아니라, 거리별 팔꿈치 각도를 바꾸면서도 주먹·팔꿈치·몸통 회전이 하나의 짧은 호를 만드는 기술이다. England Boxing의 코칭 자료는 장거리 훅은 팔 각도가 90도보다 커지고 단거리 훅은 90도보다 작아지며 손바닥 방향도 거리에 따라 달라질 수 있다고 설명한다.[1] 상

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복싱 1-2 뒤 사이드스텝 분석: 세 번째 펀치는 새 각도에서 시작된다

직선 1-2를 맞힌 뒤 같은 선에 남아 세 번째 펀치를 더하는 것과, 옆으로 한 걸음 이동한 뒤 뒷손을 다시 내는 것은 전혀 다른 전술이다. England Boxing의 공식 섀도복싱 과제는 ‘직선 1-2, 옆으로 스텝, 다시 직선 뒷손’이라는 두 단계 공격을 제시한다.[1] 핵심은 많이 움직이는 것이 아니라 첫 교환선에

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복싱 잽 뒤 방어 분석: 친 손보다 돌아오는 자세가 다음 교환을 결정한다

잽은 맞히는 순간 끝나지 않는다. England Boxing의 공식 섀도복싱 과제는 잽 뒤에 더킹·슬립·레이백 같은 몸통 방어를 번갈아 붙이고, 다른 과제에서는 잽-블록-잽, 잽-레이백-잽처럼 방어를 사이에 둔다.[1][2] 이는 잽의 회수를 단순히 손을 턱으로 가져오는 동작이 아니라, 상대의 되돌아오는 공격을 읽을 수

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복싱 더킹 분석: 허리를 접는 회피와 무릎으로 높이를 바꾸는 방어의 차이

더킹은 머리를 가능한 한 낮추는 경쟁이 아니다. 상대 공격의 높이 아래로 필요한 만큼 이동하면서 시야와 가드를 보존하는 방어다. England Boxing은 무릎 굽힘을 핵심으로 삼고, Boxing Canada도 앞손 훅에 대한 더킹에서 무릎을 굽혀 머리를 낮추되 상대를 계속 보도록 설명한다.[1][2] 여기서는 크게 원

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복싱 후퇴 스텝 분석: 멀리 도망가기보다 다시 설 수 있는 거리를 만들기

후퇴 스텝의 성패는 상대 주먹을 피한 거리보다, 멈춘 직후 다시 움직일 수 있는 발 간격에 달려 있다. England Boxing은 발을 모으거나 교차하지 않고 지지 기반을 유지하도록 설명하며, Boxing Canada는 앞발로 바닥을 밀고 뒷발이 먼저 물러난 뒤 앞발이 균형 잡힌 위치로 따라오도록 지도한다.[1][2]

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사이드스텝 카운터 분석: 먼저 피하고 나중에 치는 동작이 아닌 이유

사이드스텝 카운터는 공격을 본 뒤 옆으로 도망가는 두 동작이 아니다. 상대의 전진선에서 몸을 제거하는 순간에도 양발의 폭과 앞뒤 간격을 보존해, 새 각도에서 곧바로 유효타를 낼 수 있게 만드는 하나의 연속 동작이다. 크게 한 걸음 뛰면 공격은 피할 수 있어도 다음 주먹의 기반을 잃는다. 기술의 구조 England

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스트레이트 바디 공격 분석: 허리를 숙이지 말고 무릎으로 높이를 바꿔라

스트레이트 바디 공격의 핵심은 주먹을 아래로 내리는 것이 아니라 자신의 중심 높이와 공격선을 함께 낮추는 데 있다. 무릎을 굽혀 어깨를 목표 높이에 맞추고, 골반·어깨의 회전으로 주먹을 보낸 뒤 즉시 가드와 자세를 회복해야 한다. 허리만 접어 상체를 앞으로 던지면 거리는 잠시 늘어나도 머리가 상대의 카운터 선에 오래 남는

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