크래들은 상대의 머리와 무릎을 가까이 묶어 몸통 회전을 제한하고 등을 노출하는 통제다. UWW 경기 기사에는 프런트 헤드록에서 옆으로 돌아 크래들을 잠근 뒤 폴을 만든 사례, 싱글렉을 카운터해 크래들로 비틀어 폴을 만든 사례, 초기 크래들에서 터크 라이드와 크로스페이스로 전환한 사례가 각각 기록돼 있다.[1][2] 같은 이름의 기술도 진입 경로와 상대 반응에 따라 마무리가 다르다는 뜻이다.
머리와 가까운 무릎을 모은다
프런트 헤드록이나 상대의 실패한 싱글렉 뒤에는 머리와 가까운 무릎 사이 거리가 잠시 짧아진다. 이때 공격자는 목을 억지로 당기기보다 한 팔로 머리·팔 주변을 감싸고 다른 팔로 가까운 무릎 뒤를 잡아 두 고리를 연결한다. 나리쿠니 사례는 프런트 헤드록을 고정하고 옆으로 돌아 크래들을 만든 뒤 상대를 넘겨 폴까지 이어진 순서를 보여준다.[1]
분석: 손을 먼저 잠그려다 가슴이 상대 등에서 떨어지면 상대가 머리를 빼거나 다리를 펴기 쉽다. 먼저 가슴과 어깨로 상대 몸통의 접힘을 유지하고, 무릎이 팔 범위 안으로 들어왔을 때 손을 연결해야 한다. 성공 신호는 상대의 무릎이 가슴 쪽으로 접히고 머리가 반대 방향으로 빠지지 않는 것이다. 실패 신호는 상대 허리가 길게 펴지고 자신의 팔꿈치가 벌어져 손 잠금만 남는 것이다.
옆으로 돌아 등을 노출한다
크래들을 잠근 뒤 정면에서 뒤로 잡아당기면 상대의 체중 전체와 힘겨루기를 하게 된다. 공격자는 상대 머리 쪽 옆으로 이동해 자신의 무릎과 엉덩이를 지지점으로 만들고, 상체와 무릎 묶음을 작은 원으로 돌린다. 난조의 사례처럼 상대 싱글렉을 받아낸 뒤 크래들을 걸고 등으로 비트는 경로도 있다.[2] 진입은 달라도 공통점은 상대 몸을 길게 펴지 못하게 유지하면서 옆각을 만드는 것이다.
분석: 노출을 만드는 회전은 목을 비트는 힘이 아니라 접힌 몸통 전체를 굴리는 힘이어야 한다. 상대가 손으로 매트를 짚으면 손을 끌어당기기보다 자신의 가슴을 상대 옆구리에 붙이고 발 위치를 다시 잡는다. UWW 규정에서 위험자세와 폴은 어깨·등의 매트 관계와 심판 확인에 연결되므로, 잠금을 완성했다는 이유만으로 폴이 성립하는 것은 아니다.[3]
폴 통제와 전환 판단
상대 등이 매트로 향하면 공격자는 잠금을 무조건 더 조이지 않고 자신의 가슴과 무릎으로 회전을 멈춘다. 한쪽 어깨가 계속 들려 있으면 히구치 사례처럼 터크 라이드나 크로스페이스 같은 다른 통제로 전환할 수 있다.[2] 분석: 전환의 기준은 ‘기술이 멋져 보이는가’가 아니라 상대가 어느 방향으로 몸을 길게 펴고 어깨를 빼는가다. 무릎이 손에서 빠지면 다리를 쫓아 목을 당기지 말고 상위 통제를 유지한다.
상대의 대응은 다리 펴기, 턱과 팔로 공간 만들기, 배를 매트로 돌리기, 공격자의 무릎을 밀어 지지점 없애기다. 공격자가 팔 잠금에 집착하면 자신의 무게중심이 앞으로 넘어가 리버설을 허용할 수 있다. 따라서 폴이 불확실하면 안정된 상위 위치와 노출 점수를 우선해야 한다.
크래들은 목과 무릎에 동시에 압력이 갈 수 있어 초보자의 단독 연습이나 빠른 전력 회전에 적합하지 않다. 지도자 감독 아래 상대가 협조한 상태에서 ‘머리-무릎 거리 확인, 손 연결, 옆으로 한 걸음, 어깨가 닿기 전 정지’ 순서로 익힌다. 파트너가 목이나 무릎 통증을 말하면 즉시 풀고, 폴 자세 연습은 심판 신호를 흉내 내기보다 안전한 접촉과 탈출 여유를 우선한다.