대외후리기는 다리를 높이 휘두르는 기술이 아니라, 상대 체중을 뒤쪽 한 발의 뒤꿈치에 고정한 뒤 가슴·팔·후리는 다리가 같은 선을 통과하는 기술이다. IJF 기술 자료는 상대 균형을 뒤 또는 오른쪽 뒤 모서리로 무너뜨려 체중을 오른발 뒤꿈치에 싣고, 자신의 오른다리로 그 다리를 후린다고 설명한다.[1] 대외되치기 자료는 상대의 대외후리가 균형을 완전히 빼앗기 전에 자신의 대외후리로 상황을 뒤집는 반격을 제시한다.[2]
기울이기와 머리 위치
분석: 오른쪽 기술을 기준으로 당기는 손은 상대 오른팔을 아래·앞으로 끌고, 미는 손은 상대 상체를 뒤쪽 모서리로 이동시킨다. 두 손이 서로 다른 방향으로 움직이는 것처럼 보여도 결과는 상대 오른발 뒤꿈치에 체중이 모이는 하나의 벡터여야 한다. 머리는 상대 머리보다 바깥으로 빠지지 않고, 가슴은 상대 가슴 가까이 붙는다.
성공 신호는 상대 오른발 앞꿈치가 가벼워지고 무릎이 펴지며, 왼발로 즉시 회복 걸음을 내딛기 어려운 상태다. 실패 신호는 상대가 양발에 체중을 고르게 둔 채 상체만 뒤로 젖는 경우다. 이때 다리를 후리면 힘겨루기가 되고, 공격자의 상체가 뒤로 남아 되치기에 노출된다.
진입발과 가슴 연결
공격자의 왼발은 상대 오른발 바깥 또는 가까운 선에 놓이되 너무 깊게 교차하지 않는다. 분석: 지지발이 상대와 멀면 후리는 다리가 닿아도 골반과 가슴이 떨어져 힘이 전달되지 않는다. 반대로 너무 깊게 들어가 발이 상대 뒤에 갇히면 회전축이 무너지고 무릎이 비틀릴 수 있다.
진입 순간 가슴이 상대와 멀어지지 않아야 한다. 두 손으로 먼저 밀고 몸이 뒤에 남는 것이 아니라, 지지발이 들어갈 때 가슴과 골반이 함께 전진한다. 성공 신호는 자신의 배꼽이 상대 몸통을 향하고 지지발 무릎이 살짝 굽혀져 있는 것이다.
후리기와 마무리
IJF 설명처럼 후리는 다리는 상대의 체중이 실린 다리를 뒤에서 제거한다.[1] 분석: 무릎을 구부려 차는 것이 아니라 엉덩이에서 길게 뻗은 다리가 상대 종아리·허벅지 뒤를 따라 위로 통과한다. 상체는 반대 방향으로 젖지 않고, 당기는 손과 가슴이 상대를 매트 쪽으로 계속 안내한다. 다리의 원보다 손과 몸통이 만드는 하강선이 먼저다.
마무리에서 상대를 놓고 혼자 회전하면 통제가 끊긴다. 낙법 공간을 확보하면서도 소매와 깃 연결을 유지해 안전하게 떨어지도록 한다. 규칙과 안전상 상대 머리를 직접 매트에 꽂는 방향이나 목을 비트는 힘은 사용하지 않는다.
상대 대응과 되치기 위험
상대는 체중을 앞으로 되돌리거나, 후릴 다리를 빼고, 자신의 대외되치기로 공격자의 지지축을 무너뜨릴 수 있다.[2] 공격자의 머리와 가슴이 뒤에 남으면 상대가 정면 압력을 회복하기 쉽다. 분석: 후리기 다리가 상대 다리와 부딪혔는데 체중이 움직이지 않으면 즉시 힘을 더하지 말고 발을 회수해 자세를 복구하거나 안쪽 기술로 연계한다.
대외후리는 상대 발이 바닥에 고정된 상태에서 무리하면 무릎 위험이 커진다. 파트너 발을 바닥에 눌러 고정한 채 상체만 꺾지 않는다. 상대가 완전히 균형을 회복하면 기술을 취소한다.
통제 훈련
첫 단계는 후리기 없이 상대 체중을 한쪽 뒤꿈치로 보내는 기울이기만 반복한다. 두 번째는 정지된 파트너에게 20% 강도로 지지발과 가슴 접촉을 맞추고, 후리는 다리는 닿기만 한다. 세 번째는 상대가 앞으로 복귀하거나 다리를 빼는 반응을 무작위로 주면 공격자는 대외후리 지속, 발 회수, 안쪽 기술 연결 중 하나를 선택한다. 실제 투사는 충분한 매트와 낙법 숙련, 지도자 감독 아래에서만 실시한다.