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주짓수 검색 결과

02 / FIELD NOTES

기술 해설 22

공식 에디터의 분석
주짓수 / 기술 분석

토레안도 패스: 다리를 던지기보다 무릎 방향과 골반선을 통제하기

토레안도 패스는 상대 발목을 옆으로 던지고 달려가는 기술이 아니라, 양 무릎의 방향을 묶어 골반이 따라오지 못하게 만든 뒤 자신의 가슴이 상대 골반선을 지나가는 패스다. BJJ Fanatics의 Jason Hunt 시연 자료는 토레안도를 도복과 노기 모두에 적용 가능한 기본 패스로 설명하고, 바지 그립 또는 다리선 통제를

주짓수 / 기술 분석

하프가드 언더훅 스윕: 프레임에서 코너를 돌아 도그파이트까지

하프가드 언더훅 스윕은 상대를 팔로 들어 올리는 기술이 아니라, 크로스페이스를 막은 옆 자세에서 상대 무릎과 골반의 지지 방향을 바꾸는 기술이다. Lachlan Giles의 원저 시연을 소개한 자료는 바닥 쪽 선수가 옆으로 누워 프레임을 유지하고, 먼 쪽 크로스페이스를 보호한 뒤 언더훅을 확보하는 순서를 강조한다.[1][

주짓수 / 기술 분석

마운트 팔꿈치 탈출: 상대 무릎과 내 골반 사이에 통로 만들기

마운트 팔꿈치 탈출의 목표는 상대를 멀리 밀어내는 것이 아니라, 상대 무릎과 내 골반 사이에 내 다리가 돌아올 통로를 만드는 것이다. 그레이시 유니버시티는 트랩앤롤이 어려울 때 팔꿈치 탈출을 대안으로 제시하고 표준 탈출·훅 제거·후속 변형을 구분한다.[1] SASSOM의 공개 수업은 넓은 기반으로 버티는 상대에 대해 몸을

주짓수 / 기술 분석

마운트 트랩앤롤: 옆으로 구르기 전에 지지점을 없애는 순서

마운트에서 트랩앤롤이 막히는 이유는 대개 엉덩이를 덜 들어서가 아니라, 상대가 손이나 발로 버틸 지점을 남겨두기 때문이다. 그레이시 유니버시티의 공식 교안은 여러 통제를 동시에 완성하는 것과 위로 브리지하는 것을 핵심으로 짚고, 처음부터 옆으로만 구르는 동작을 대표적인 오류로 든다.[1] 반면 SASSOM의 마운트 수업은

주짓수 / 기술 분석

바디록 패스 분석: 다리를 넘기기 전에 골반 회전을 잠그는 5단계

바디록 패스는 상대의 나비가드 훅을 힘으로 눌러 펴는 기술이 아니다. 핵심은 상체를 밀착해 상대 골반의 회전 범위를 줄이고, 한쪽 무릎을 바닥에 고정한 뒤 발과 무릎을 단계적으로 넘는 것이다. Lachlan Giles는 바디록 패스를 다섯 단계의 진행으로 설명하고,[1] Stephan Kesting의 나비가드 패스 자료는

주짓수 / 기술 분석

싱글렉 X가드의 핵심: 발 모양보다 먼저 만들어야 할 방향성 붕괴

싱글렉 X가드에서 가장 중요한 것은 상대 다리를 ‘잡고 있는 모양’이 아니라, 상대가 편하게 체중을 실을 수 없는 상태를 계속 만드는 것이다. Stephan Kesting의 SLX 자료는 엉덩이와 다리의 위치, 팔의 연결, 서 있는 상대와 무릎을 댄 상대에 대한 핵심 드릴, 네 방향의 오프밸런스를 하나의 체계로 묶는다.[

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게이터롤 가드패스: 다리를 넘는 대신 머리·어깨축으로 백 노출 만들기

게이터롤 가드패스는 상대 다리를 정면에서 눌러 넘기는 기술이 아니라, 상체의 머리·어깨축을 묶은 뒤 회전으로 상대의 무릎 방향과 척추 방향을 갈라 백 노출을 만드는 패스다. IBJJF는 타이난 달프라가 유러피언 결승에서 사용한 게이터롤 패스-백테이크 연결을 ‘Competition Tested Technique’로 공개했다

주짓수 / 기술 분석

클로즈드가드 암바: 팔을 당기기 전에 어깨선과 골반 각도를 잠그는 법

클로즈드가드 암바의 핵심은 상대 팔을 두 손으로 잡아 펴는 것이 아니라, 상대 어깨가 회전하거나 뒤로 빠질 공간을 먼저 없애고 내 골반을 팔꿈치 관절선에 맞추는 것이다. IBJJF는 주앙 가브리엘 호샤가 2018 Pan 결승에서 사용한 암바를 직접 설명하는 기술 자료를 공개했고,[1] 펠리피 앤드루의 트라이앵글-암바 연결

주짓수 / 기술 분석

니컷 방어: 무릎이 지나가기 전 지켜야 할 안쪽 공간

니컷 방어의 핵심은 상대의 무릎을 끝까지 손으로 밀어내는 것이 아니라, 자신의 팔꿈치와 무릎 사이를 상대가 차지하지 못하게 하는 데 있다. 존 토머스의 직접 시연을 제작자가 정리한 지도 자료는 이 연결을 방어 원리로 설명하고, 다리가 상대 팔의 바깥·안쪽 중 어느 경로로 들어갈 수 있는지에 따라 대응을 나눈다.[1] #

주짓수 / 기술 분석

버터플라이 스윕: 들어 올리는 힘보다 방향과 지지점이 먼저다

버터플라이 스윕의 성패는 상대를 얼마나 높이 띄우느냐보다, 상대가 손과 무릎으로 다시 버틸 방향을 남겨 두었는지에 달려 있다. 스테판 케스팅의 원저 설명은 옆 방향과 45도 방향을 구분하고, 앉은 자세에서 상체 연결과 양다리의 서로 다른 역할을 제시한다.[1] 여기서는 그 차이를 상대 반응에 따른 선택 문제로 분석한다.